簡単ダイエットサポート
・運動前のお茶がダイエット効果をアップ！カフェインが脂肪を早めに燃やす！
ダイエットに一番効果的なのはやはり運動です。しかし運動を始めてから30分は脂肪ではなくグリコーゲンという糖の一種がエネルギー源として燃焼されます。
運動前にお茶を飲むと、カフェインの効果によって脂肪がエネルギー源として優先的に使われるようになるため、ダイエット効果がアップします。
・お茶は無糖、ノンカロリー。食後に飲んでもダイエット効果あり！
お茶はほとんどノンカロリー、紅茶やコーヒーと違ってミルクや砂糖を必要としないため理想のダイエット飲料です。
お茶に含まれるカテキン類には、糖の分解酵素の働きを妨げ、ブドウ糖の吸収を抑制する働きがあります。このため、糖から生成される脂肪が減り、結果として肥満予防につながります。食後に飲めば口の中もさっぱりし、肥満予防効果も得られて一石二鳥です。
美肌の味方
・お茶はカロテンが豊富。細胞を健康に保っていつも潤い肌！
ビタミンAは皮膚細胞や粘膜細胞を健康な状態に保つ働きを持っています。
ビタミンAが不足すると肌はかさついて潤いがなくなり、粘膜も弱まるため風邪をひきやすくなったりします。お湯には溶け出しませんが、茶を食べたり抹茶を飲んだりすれば簡単にとることが出来ます。
・肌が気になる人はお茶でビタミンCを補給
ビタミンCには肌の白さを保つ効果があります。
シミやソバカスの原因であるメラニン色素の皮膚への沈着を防いでくれます。ビタミンCが豊富に入っているお茶を飲んで手軽にビタミン補給しましょう
飲みすぎに効く
■飲みすぎた時にはお茶が最適。カフェインが酔い覚ましに。
お酒を飲みすぎた時はお茶が役立ちます。カフェインが持つ覚醒効果により、大脳皮質が「酔い」の状態から醒まされるからです。マウスを使った実験では、アルコールを投与したマウスに茶を飲ませると、10分から20分後には酔いが醒め、運動が活発になりました。
風邪などにも効果的
■カフェインとビタミンＣの相乗作用が二日酔いを防止。
二日酔いは体内に入ったアルコールが完全に分解されず、アセトアルデヒドという有害物質となって残ってしまうことで起こります。
血液中に十分な量のビタミンＣなどがあれば、アセトアルデヒドの分解量は高まります。
その点、お茶には覚醒効果のあるカフェインが多く、またビタミンＣもたっぷり含まれています。カフェインとビタミンＣの相乗作用が二日酔いを一層防止してくれます。
鎌倉時代の歴史書「吾妻鏡」には茶祖・栄西が二日酔いで苦しむ鎌倉三代目将軍・源実朝にお茶をすすめ、そのお茶で実朝の気分がたちまち爽快になったと書かれています。
喘息に効く
■お茶は咳や喘息にも効果的。機関紙の収縮を抑え、咳を和らげる。
お茶は咳や喘息にも効果があります。これはお茶が持つ「抗ヒスタミン作用」によるものです。ヒスタミンとは喘息を引き起こす成分の一つで、気管支は特にヒスタミンに対して敏感です。
お茶を飲むと気管支の収縮が抑えられ、ヒスタミンの作用を和らげてくれます。
風邪に効く
カテキンはインフルエンザにも効果大。
お茶には風に効果のある成分が色々含まれています。
・ビタミンC…免疫力向上・疲労回復
・カフェイン…頭痛を和らげ血行を良くする、利尿効果を高める。
・カテキン…強い殺菌効果。インフルエンザウイルスの働きを弱める。
